Colesterol

ALIMENTOS RECOMENDADOS

   Manzana en ayunas.

   Naranja.

   Piña.

   Guisantes.

   Berenjena.

   Alcachofa.

   Cebolla.

   Ajo.

   Brócoli.

   Coles de Bruselas.

   Zanahorias.

   Legumbres.

   Yogur

   Frutos secos.

   Aceite de oliva.

   Salvado de avena.

   Lecitina de soja.

   Maíz dulce.

   Pescado.

   Fritos.

   Productos refinados.

   Embutidos.

   Yema del huevo.

2 cucharadas de alpiste.

1 berenjena mediana.

1 l. de agua.

1 limón en su zumo.

 Poner una cacerola con el agua en el fuego y echar el alpiste. Cortar la berenjena en rodajas y añadir el agua cuando hierva. Tapar y mantener 20 minutos. Dejar reposar el preparado durante 20 minutos más y filtrar después. Tomar cada día ½ vaso en ayunas, al que añadiremos el zumo de un limón. Tomar durante 30-90 días, dependiendo del nivel de colesterol que tenga cada persona.

2 ramas de romero.

½ limón.

½ naranja.

1 cucharada de miel de romero.

Preparar una infusión de romero y añadir el resto de ingredientes. Tomar durante 10 días. Descansar 1 semana y repetir 10 días más.

1 yogur.

1 cucharilla de salvado de avena.

1 cucharilla de alpiste molido.

 Mezclar los ingredientes y tomar.

Una dieta rica en algas disminuye la tasa de colesterol en la sangre.

Ingiriendo durante temporadas completas 3 altramuces en ayunas con un poco de agua lograremos mantener el nivel de colesterol dentro de los límites normales.

1 vaso de zumo de tomate.

1 cucharada de aceite de oliva de 1ª presión en frío por cada 25 Kg. de tu peso.

Mezclar los ingredientes. Tapar y dejar macerar toda la noche. Preparar el zumo de 1 limón y mezclarlo con el jugo de tomate. Beber en ayunas, a pequeños sorbos y dejar pasar 30 minutos antes de desayunar. Este remedio esta contraindicado para personas con ácido úrico.

Rallar ½ pimiento verde, ½ tomate, 1/3 de cebolla y mezclarlos con la pulpa de un aguacate, chafándolo con ayuda de un tenedor hasta conseguir una especie de pasta. Añadirle una cucharadita de aceite, una pizca de sal, una de pimienta, una de zumo de limón y un chile o cayena picado.

Tomar aceite de arenque en cápsulas o, 1 o 2 raciones de este pescado por semana.